3.2 km | 01:05:20 | 20:44/km日期: 2020-12-20 05:49 - 總爬升: 310 m - 平均心率: 104 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 18°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 17'57" / 16'56" / 22'37" / 49'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 18'21" (+01'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 16'56" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 22'36" (+05'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 49'21" (+32'25") | 150 / 3150 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 69.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 17'57" | 00:17'57" |
| 2 | 16'56" | 00:34'53" |
| 3 | 22'37" | 00:57'30" |
| 3.2 | 49'19" | 01:04'55" |
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