柱子 2014/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

柱子彰化
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全馬 | 04:12:12 | 05:58/km | 第26馬

2014 臺北富邦馬拉松賽

官方成績
日期	2014-12-21
成績	04:12:12
總名次	1695 / 5318
分組名次	603 / 1665
平均速度	05:58/km

官方證書

柱子

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'52")

00:31'52" (+04'32")

01:00'12" (+03'28")

10 km

(01:00'12")

00:28'20" (+01'00")

15 km

(01:29'36")

00:29'24" (+02'04")

00:56'44"

20 km

(01:56'56")

00:27'20"

25 km

(02:26'08")

00:29'12" (+01'52")

00:58'08" (+01'24")

30 km

(02:55'04")

00:28'56" (+01'36")

35 km

(03:25'40")

00:30'36" (+03'16")

01:02'04" (+05'20")

40 km

(03:57'08")

00:31'28" (+04'08")

Finish

(04:12:12)

日期: 2014-12-21 07:05 - 地點: 台北巿政府廣場 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 2506 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 70%

彰化

柱子

·

彰化

柱子

·

彰化

柱子

·

彰化

柱子

·

總算跑完台北富邦馬拉松，一大半都跑在河濱，算哪門子的城巿馬拉松，失望，跑過就好。

賽前宣言: 台灣代表性賽事之一

12月累積里程 : 186.85 km

ASICS SKYSENSOR 累積 : 1490.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

brucelee, 路易士和其他 9 人說推

·

nice999(LDS超馬團) 恭喜順利完賽！

2014-12-22 21:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'12"	00:13'16"
3	06'04"	00:19'20"
4	06'44"	00:26'04"
5	05'48"	00:31'52"
6	05'44"	00:37'36"
7	05'40"	00:43'16"
8	05'44"	00:49'00"
9	05'40"	00:54'40"
10	05'32"	01:00'12"
11	06'52"	01:07'04"
12	05'36"	01:12'40"
13	05'28"	01:18'08"
14	05'24"	01:23'32"
15	06'04"	01:29'36"
16	05'28"	01:35'04"
17	05'44"	01:40'48"
18	05'20"	01:46'08"
19	05'20"	01:51'28"
20	05'28"	01:56'56"
21	06'40"	02:03'36"
22	05'32"	02:09'08"
23	05'32"	02:14'40"
24	05'48"	02:20'28"
25	05'40"	02:26'08"
26	06'00"	02:32'08"
27	05'28"	02:37'36"
28	05'56"	02:43'32"
29	05'52"	02:49'24"
30	05'40"	02:55'04"
31	06'56"	03:02'00"
32	05'52"	03:07'52"
33	06'08"	03:14'00"
34	05'48"	03:19'48"
35	05'52"	03:25'40"
36	07'04"	03:32'44"
37	06'04"	03:38'48"
38	06'04"	03:44'52"
39	06'20"	03:51'12"
40	05'56"	03:57'08"
41	07'00"	04:04'08"
42	04'04"	04:08'12"
42.8	05'07"	04:12'08"

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成績 : 04:56:26

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