8.0 km | 01:03:24 | 07:54/km日期: 2020-12-19 18:02 - 平均心率: 154 - 卡路里: 589 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'00" / 07'44" / 08'07" / 07'47" / 08'01" / 08'08" / 09'24" / 998'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'24" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'44" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'06" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'47" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'46" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'02" (+00'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'55" (+00'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'33" (+01'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'58" (+00'34") | 6 / 8006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 91~110 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 110~124 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 124~128 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 128~136 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 136~140 | 97.5~100% |
| 最大心率為140 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
200.49 km 
brooks glycerin 19 累積 :
982.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 07'44" | 00:14'44" |
| 3 | 08'07" | 00:22'51" |
| 4 | 07'47" | 00:30'38" |
| 5 | 08'01" | 00:38'39" |
| 6 | 08'08" | 00:46'47" |
| 7 | 09'24" | 00:56'11" |
| 8.0 | 09'55" | 01:06'10" |
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