10.0 km | 00:47:30 | 04:45/km日期: 2020-12-22 16:30 - 地點: 安順寮滯洪池 - 平均心率: 161 - 卡路里: 580 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 05'29" / 05'04" / 04'51" / 04'45" / 04'35" / 04'36" / 04'31" / 04'35" / 04'33" / 04'30" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'29" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'03" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'51" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'44" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'34" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'36" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'30" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'34" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'33" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'29" | 1000 / 10001 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
270.72 km 
Nike Zoom Fly3 PRM 累積 :
551.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 05'04" | 00:10'33" |
| 3 | 04'51" | 00:15'24" |
| 4 | 04'45" | 00:20'09" |
| 5 | 04'35" | 00:24'44" |
| 6 | 04'36" | 00:29'20" |
| 7 | 04'31" | 00:33'51" |
| 8 | 04'35" | 00:38'26" |
| 9 | 04'33" | 00:42'59" |
| 10 | 04'30" | 00:47'29" |
| 10.0 | 04'06" | 00:47'30" |
展開計圈分析
留言 
