5.3 km | 00:45:14 | 08:29/km日期: 2020-12-22 10:08 - 平均心率: 162 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 07'07" / 06'36" / 10'59" / 11'10" / 06'57" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'06" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'36" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'58" (+04'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'09" (+04'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'57" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'29" (+00'53") | 324 / 5324 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 216.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 06'36" | 00:13'43" |
3 | 10'59" | 00:24'42" |
4 | 11'10" | 00:35'52" |
5 | 06'57" | 00:42'49" |
5.3 | 07'30" | 00:45'15" |