7.0 km | 00:35:27 | 05:03/km日期: 2020-12-22 19:26 - 平均心率: 161 - 卡路里: 503 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'16" / 05'08" / 05'17" / 05'06" / 05'05" / 05'03" / 04'30" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'15" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'07" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'17" (+00'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'05" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'05" (+00'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'03" (+00'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'29" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'49" | 13 / 7013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
88.38 km 
ASICS TARTHERZEAL 4 寬版虎走TJR283-2490 累積 :
797.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 05'08" | 00:10'24" |
| 3 | 05'17" | 00:15'41" |
| 4 | 05'06" | 00:20'47" |
| 5 | 05'05" | 00:25'52" |
| 6 | 05'03" | 00:30'55" |
| 7 | 04'30" | 00:35'25" |
| 7.0 | 03'36" | 00:35'28" |
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