6.2 km | 00:29:52 | 04:49/km日期: 2020-12-22 17:40 - 平均心率: 135 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 194
Pace: 11'06" / 04'07" / 04'20" / 04'17" / 04'11" / 06'27" / 04'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'38" (+03'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'06" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'19" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'17" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'10" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'29" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'09" (+00'03") | 196 / 6196 |
最近很廢!!但是好像休息夠多，身體狀況很不錯!!!🤣
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 315.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'06" | 00:11'06" |
| 2 | 04'07" | 00:15'13" |
| 3 | 04'20" | 00:19'33" |
| 4 | 04'17" | 00:23'50" |
| 5 | 04'11" | 00:28'01" |
| 6 | 06'27" | 00:34'28" |
| 6.2 | 04'09" | 00:35'17" |
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