boy760901 2013/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

boy760901 高雄
ID 11861

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10.1 km | 00:58:42 | 05:47/km

日期: 2013-04-02 19:41 - 地點: 愛河之心→建國路家樂福 - 天氣: 微熱 - 卡路里: 547 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 73%

Pace: 04'44" / 05'57" / 06'33" / 06'04" / 05'38" / 04'57" / 05'12" / 06'23" / 06'36" / 05'55" / 05'41" /

今日是又跑又吃又閃的團練,
雖然很不好意思遲到了一下,
還是感謝團長阿嘉招待,
今日跟在眾高手後面,
感覺自己仍然還要更努力練習,
明天是都會公園 !

4月累積里程 : 186.95 km

XT 上傳 | 11 years ago

Frank Chou, ricky tseng 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	05'57"	00:10'41"
3	06'33"	00:17'14"
4	06'04"	00:23'18"
5	05'38"	00:28'56"
6	04'57"	00:33'53"
7	05'12"	00:39'05"
8	06'23"	00:45'28"
9	06'36"	00:52'04"
10	05'55"	00:57'59"
10.1	05'38"	00:58'42"

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