11.0 km | 01:00:50 | 05:30/km日期: 2020-12-22 20:12 - 地點: 河堤+美術館 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 150 - 卡路里: 645 Cal - 總步數: 10202 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'59" / 05'33" / 05'33" / 05'24" / 05'29" / 05'23" / 05'35" / 05'12" / 05'21" / 05'26" / 05'20" / 14'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'59" (+00'48") | 1000 / 1000 | 166 / 100 |
| 2 | | 05'36" (+00'25") | 1002 / 2002 | 168 / 106 |
| 3 | | 05'36" (+00'25") | 1001 / 3003 | 168 / 106 |
| 4 | | 05'23" (+00'12") | 1002 / 4006 | 169 / 109 |
| 5 | | 05'30" (+00'19") | 1002 / 5009 | 167 / 108 |
| 6 | | 05'30" (+00'19") | 1002 / 6012 | 167 / 108 |
| 7 | | 05'35" (+00'24") | 1002 / 7014 | 166 / 107 |
| 8 | | 05'11" | 1001 / 8015 | 167 / 115 |
| 9 | | 05'23" (+00'12") | 1001 / 9017 | 168 / 109 |
| 10 | | 05'31" (+00'20") | 1001 / 10018 | 167 / 107 |
| 11 | | 05'20" (+00'09") | 1002 / 11020 | 168 / 111 |
| 12 | | 05'24" (+00'13") | 15 / 11035 | 168 / 110 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
148.41 km 
ASICS GEL-KAYANO 27 累積 :
817.6 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'33" | 00:11'32" |
| 3 | 05'33" | 00:17'05" |
| 4 | 05'24" | 00:22'29" |
| 5 | 05'29" | 00:27'58" |
| 6 | 05'23" | 00:33'21" |
| 7 | 05'35" | 00:38'56" |
| 8 | 05'12" | 00:44'08" |
| 9 | 05'21" | 00:49'29" |
| 10 | 05'26" | 00:54'55" |
| 11 | 05'20" | 01:00'15" |
| 11.0 | 16'01" | 01:00'50" |
展開計圈分析
留言 
