10.1 km | 00:59:49 | 05:53/km日期: 2020-12-21 20:33 - 平均心率: 140 - 卡路里: 465 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 16°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'50" / 06'02" / 05'49" / 05'47" / 05'40" / 05'42" / 05'48" / 05'46" / 05'32" / 06'03" / 07'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'37" (+02'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" (+02'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'49" (+01'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'46" (+01'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'40" (+01'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'42" (+01'42") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'47" (+01'47") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'45" (+01'45") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'40" (+01'40") | 922 / 8922 |
| 10 | | 04'00" | 171 / 9094 |
| 11 | | 06'21" (+02'21") | 1000 / 10094 |
| 12 | | 06'57" (+02'57") | 54 / 10149 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
384.37 km 
ASICS Nimbus 21 Shine 累積 :
6667.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'50" | 00:07'50" |
| 2 | 06'02" | 00:13'52" |
| 3 | 05'49" | 00:19'41" |
| 4 | 05'47" | 00:25'28" |
| 5 | 05'40" | 00:31'08" |
| 6 | 05'42" | 00:36'50" |
| 7 | 05'48" | 00:42'38" |
| 8 | 05'46" | 00:48'24" |
| 9 | 05'32" | 00:53'56" |
| 10 | 06'03" | 00:59'59" |
| 10.1 | 07'15" | 01:01'04" |
展開計圈分析
留言 
