yihjean 2014/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

yihjean 新北市
ID 180020

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4.2 km | 00:31:22 | 07:27/km

日期: 2014-12-23 19:23 - 卡路里: 225 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 62%

Pace: 06'48" / 06'38" / 08'12" / 08'00" / 08'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'43"

(06'43")

06'46" (+00'08")

991 / 991

2

06'43"

(13'26")

06'38"

1011 / 2003

3

08'12"

(21'38")

08'12" (+01'34")

999 / 3002

4

07'53"

(29'31")

07'56" (+01'18")

992 / 3995

5

01'51"

(31'22")

08'58" (+02'20")

205 / 4201

跑了半個小時，等等來做肌力訓練囉！

12月累積里程 : 31.52 km

adidas D66269 累積 : 123.6 km

Android - Sony D5503 上傳 | 10 years ago

看只是看, 芳瑞和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'38"	00:13'26"
3	08'12"	00:21'38"
4	08'00"	00:29'38"
4.2	08'36"	00:31'22"

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