10.4 km | 00:56:21 | 05:26/km日期: 2020-12-22 19:33 - 平均心率: 142 - 卡路里: 479 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 16°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'44" / 05'42" / 05'35" / 05'30" / 05'34" / 05'27" / 05'24" / 05'19" / 05'09" / 05'09" / 04'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'43" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'42" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'34" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'29" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'33" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'27" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'23" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'19" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'08" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'09" (+00'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'00" | 361 / 10361 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 296.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'42" | 00:11'26" |
| 3 | 05'35" | 00:17'01" |
| 4 | 05'30" | 00:22'31" |
| 5 | 05'34" | 00:28'05" |
| 6 | 05'27" | 00:33'32" |
| 7 | 05'24" | 00:38'56" |
| 8 | 05'19" | 00:44'15" |
| 9 | 05'09" | 00:49'24" |
| 10 | 05'09" | 00:54'33" |
| 10.4 | 04'58" | 00:56'21" |
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