吳庭陞（Sean) 2021/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

吳庭陞（Sean) 新北市
ID 245431

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吳庭陞（Sean)

3.0 km | 00:29:23 | 09:45/km

日期: 2021-01-04 20:22 - 地點: 路竹甜甜圈 - 卡路里: 200 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 18°C - PM2.5: 良好(18)

Pace: 08'38" / 09'43" / 11'02" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'38"

(08'38")

08'38"

1000 / 1000

2

09'42"

(18'21")

09'42" (+01'04")

1000 / 2000

3

11'00"

(29'21")

11'00" (+02'22")

1000 / 3000

4

00'02"

(29'23")

06'39"

5 / 3005

基本訓練

1月累積里程 : 10.03 km

Asics DynaFlyte 3 LITE-SHOW 累積 : 232.6 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

顏憲瑞和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'38"	00:08'38"
2	09'43"	00:18'21"
3	11'02"	00:29'23"
3.0	05'47"	00:29'25"

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朋友動態

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