7.1 km | 01:06:00 | 09:19/km日期: 2020-12-23 19:34 - 總爬升: 125 m - 地點: 公館親水園區-景美橋 - 天氣: 小雨 - 平均心率: 95 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 19°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'32" / 06'38" / 06'31" / 05'52" / 10'39" / 12'00" / 12'34" / 11'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'32" (+01'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'38" (+00'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'30" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'52" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'38" (+04'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'00" (+06'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'33" (+06'41") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 56'23" (+50'31") | 75 / 7075 |
小團練2人
毛毛雨中:4.3K 跑步+散步(夥伴腳緊)
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
227.18 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
2018.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'32" | 00:07'32" |
| 2 | 06'38" | 00:14'10" |
| 3 | 06'31" | 00:20'41" |
| 4 | 05'52" | 00:26'33" |
| 5 | 10'39" | 00:37'12" |
| 6 | 12'00" | 00:49'12" |
| 7 | 12'34" | 01:01'46" |
| 7.1 | 11'17" | 01:02'37" |
展開計圈分析
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