阿斌 2020/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

阿斌桃園
ID 9055

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0.8 km | 00:06:43 | 07:54/km

日期: 2020-12-23 19:41 - 平均心率: 148 - 卡路里: 76 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 07'55" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~156	65~79%
2:M馬拉松配速區	156~176	79~89%
3:T乳酸耐力區	176~182	89~92%
4:A無氧耐力區	182~193	92~97.5%
5:I最大耗氧區	193~198	97.5~100%
最大心率為198 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 293.32 km

ASICS 寬楦白虎走累積 : 2099.2 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

金賀菈和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	07'56"	00:06'44"

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