Sylvia Yao 2014/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

Sylvia Yao 彰化
ID 74731

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4.0 km | 00:29:24 | 07:19/km

日期: 2014-12-23 20:40 - 卡路里: 209 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 53%

Pace: 06'47" / 07'20" / 07'17" / 727'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'47"

(06'47")

06'45"

1002 / 1002

2

07'20"

(14'07")

07'21" (+00'36")

997 / 2000

3

07'17"

(21'24")

07'16" (+00'31")

1001 / 3001

4

07'52"

(29'16")

07'54" (+01'09")

993 / 3995

5

00'08"

(29'24")

08'25" (+01'40")

15 / 4011

第一次用7分速連跑4k, 快死亡了

12月累積里程 : 55.06 km

Nike FLEX TRAINER 女款全能鞋累積 : 482.0 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 9 years ago

家芸, 簡姆斯和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	07'20"	00:14'07"
3	07'17"	00:21'24"
4.0	07'54"	00:29'24"

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