Penny0314 2020/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

Penny0314
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恭喜破PB

半馬 | 02:06:09 | 05:58/km | 第3半馬

2020 第十屆晨曦麥香『魅力飛馳』馬拉松

官方成績
日期	2020-12-27
成績	02:06:09
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:58/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'39")

00:30'39" (+03'07")

01:01'00" (+04'11")

10 km

(01:01'00")

00:30'21" (+02'49")

15 km

(01:30'17")

00:29'17" (+01'45")

00:56'49"

20 km

(01:57'49")

00:27'32"

Finish

(02:06:09)

日期: 2020-12-27 06:20 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(17)

基本訓練

賽後評分: 前面10K的大馬路太危險，車子都從身邊呼嘯而過
給 3 星

12月累積里程 : 166.92 km

nike fly 累積 : 1403.1 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

林秉鋒, Eric 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	06'21"	00:12'14"
3	06'14"	00:18'28"
4	06'13"	00:24'41"
5	05'58"	00:30'39"
6	06'29"	00:37'08"
7	05'47"	00:42'55"
8	06'32"	00:49'27"
9	05'44"	00:55'11"
10	05'49"	01:01'00"
11	05'43"	01:06'43"
12	06'04"	01:12'47"
13	05'45"	01:18'32"
14	05'54"	01:24'26"
15	05'51"	01:30'17"
16	06'08"	01:36'25"
17	05'12"	01:41'37"
18	05'29"	01:47'06"
19	05'16"	01:52'22"
20	05'27"	01:57'49"
21	05'30"	02:03'19"
21.1	28'46"	02:06'11"

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朋友動態

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