羅烈師 2020/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

羅烈師新竹
ID 15419

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10.0 km | 01:00:13 | 06:01/km

日期: 2020-12-09 06:25 - 卡路里: 714 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 06'08" / 06'03" / 06'01" / 06'13" / 06'07" / 05'53" / 05'52" / 05'55" / 05'56" / 00'00" /

12月累積里程 : 241.39 km

母子鱷魚 Y拖累積 : 4661.6 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

光頭男, 李百信和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'03"	00:12'11"
3	06'01"	00:18'12"
4	06'13"	00:24'25"
5	06'07"	00:30'32"
6	05'53"	00:36'25"
7	05'52"	00:42'17"
8	05'55"	00:48'12"
9	05'56"	00:54'08"
10.0	06'05"	01:00'13"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

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10.1 km | 00:48:39 | 04:48/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km