自主創新 2014/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

自主創新新北市
ID 24734

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10.3 km | 01:02:36 | 06:04/km

日期: 2014-12-22 15:30 - 地點: 家裡附近 - 天氣: 晴風大 - 卡路里: 631 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 59%

Pace: 05'53" / 06'07" / 06'09" / 06'23" / 06'20" / 05'54" / 06'29" / 05'54" / 05'52" / 05'50" / 05'45" /

休假日想跑步,換好裝就在家裡附近亂跑亂繞,河堤風真大, 沒有地方可以躲,只能龜速前進,回程順風跑一下就流汗了!唉~到底是逆風好跑呢?還是順風好跑?....下次再體驗看看!

12月累積里程 : 107.19 km

愛迪達累積 : 3372.9 km

GPX 上傳 | 9 years ago

藍銘洋(汝南), 阿龍和其他 27 人說推

·

觀看另 2 則留言

王子誠平安快樂

2014-12-24 19:46 ·

2 個人推

自主創新王子、平安夜快樂！

2014-12-24 20:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	06'07"	00:12'00"
3	06'09"	00:18'09"
4	06'23"	00:24'32"
5	06'20"	00:30'52"
6	05'54"	00:36'46"
7	06'29"	00:43'15"
8	05'54"	00:49'09"
9	05'52"	00:55'01"
10	05'50"	01:00'51"
10.3	05'45"	01:02'36"

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