小吃菜 2014/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

小吃菜宜蘭
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10.1 km | 00:47:52 | 04:44/km

日期: 2014-12-29 17:04 - 卡路里: 491 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 61%

Pace: 04'47" / 04'43" / 04'45" / 04'46" / 04'46" / 04'29" / 04'47" / 04'34" / 04'50" / 04'57" / 04'57" /

基本訓練

12月累積里程 : 65.28 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

欣茹, Laura 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	04'43"	00:09'30"
3	04'45"	00:14'15"
4	04'46"	00:19'01"
5	04'46"	00:23'47"
6	04'29"	00:28'16"
7	04'47"	00:33'03"
8	04'34"	00:37'37"
9	04'50"	00:42'27"
10	04'57"	00:47'24"
10.1	05'00"	00:47'52"

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成績 : 01:07:05

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