7.5 km | 00:43:40 | 05:49/km日期: 2020-12-27 16:36 - 平均心率: 131 - 卡路里: 554 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 02'25" / 06'19" / 05'38" / 05'46" / 05'26" / 05'47" / 05'22" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+00'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'18" (+00'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'37" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'46" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'26" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'46" (+00'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'21" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'04" (+00'43") | 501 / 7501 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
290.76 km 母子鱷魚三代 小白6號 累積 :
723.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'25" | 00:02'25" |
2 | 06'19" | 00:08'44" |
3 | 05'38" | 00:14'22" |
4 | 05'46" | 00:20'08" |
5 | 05'26" | 00:25'34" |
6 | 05'47" | 00:31'21" |
7 | 05'22" | 00:36'43" |
7.5 | 06'04" | 00:39'46" |