Hsiangchi 2014/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

Hsiangchi 屏東
ID 3467

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5.1 km | 00:29:48 | 05:52/km

日期: 2014-12-23 17:59 - 卡路里: 319 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 60%

Pace: 05'47" / 05'53" / 06'03" / 05'59" / 05'35" / 07'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'47"

(05'47")

05'46" (+00'09")

1001 / 1001

2

05'55"

(11'42")

05'52" (+00'15")

1006 / 2008

3

06'03"

(17'45")

06'00" (+00'23")

1005 / 3014

4

05'59"

(23'44")

05'58" (+00'21")

1001 / 4015

5

05'40"

(29'24")

05'37"

1008 / 5023

6

00'24"

(29'48")

06'00" (+00'23")

66 / 5090

回到許久沒回來的操場練跑,有點熟悉又有點陌生

12月累積里程 : 86.85 km

AＳＩＣＳ-1 TJR034-2307 累積 : 697.8 km

XT 上傳 | 9 years ago

阿柱, 269 和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'53"	00:11'40"
3	06'03"	00:17'43"
4	05'59"	00:23'42"
5	05'35"	00:29'17"
5.1	07'49"	00:29'48"

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成績 : 01:07:05

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