馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    郭文全 台南
    ID 503
    200 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    郭文全
    3.0 km | 00:16:21 | 05:27/km
    日期: 2014-12-22 06:25 - 卡路里: 170 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 82%
    Pace: 05'56" / 05'20" / 05'02" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'04"  (06'04")
    		06'00" (+01'01")1010 / 1010
    2
    05'14"  (11'18")
    		05'15" (+00'16")996 / 2006
    3
    04'59"  (16'17")
    		04'59"999 / 3005

    今天冬至吃湯圓又增一歲了~~

    12月累積里程 : 369.60 km
    GPX 上傳 | 9 years ago
    陳信安, Yubin(陳裕斌) 和其他 58 人說推
    · 留言
    觀看另 10 則留言
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 文全兄早啊！
    2014-12-22 07:41 ·
    李同湖 文全兄,早安~~
    2014-12-22 08:06 ·
    郭文全 志豪早安~~
    2014-12-22 08:06 ·
    郭文全 同湖早安~~
    2014-12-22 08:06 ·
    伊林 早安喔！XD～～
    2014-12-22 08:14 ·
     1 個人推
    能能 郭大恭喜又長了1歲，早安！
    2014-12-22 08:18 ·
     1 個人推
    郭文全 伊林、能能早安~~
    2014-12-22 08:30 ·
    王全利 (新竹瘋) 文全早安，謝謝提醒。
    2014-12-22 09:37 ·
     1 個人推
    王子誠 早 文全
    2014-12-22 10:27 ·
     1 個人推
    王子誠 文全，對於腳起水泡的問題，不知有何可建議的！
    2014-12-22 12:29 ·
     1 個人推
    郭文全 子誠會起水泡都是磨擦造成的，不要穿新鞋子、新襪子參賽，比賽最好穿腳熟悉的鞋襪。想辦法減少起水泡地方的摩擦。我這次穿ㄚ拖參賽腳背會摩擦的地方貼透氣膠帶再穿襪子。
    2014-12-22 14:18 ·
     1 個人推
    王子誠 謝啦文全，我很久沒穿跑鞋跑了，如你所云
    2014-12-25 22:07 ·
     2 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'56"00:05'56"
    205'20"00:11'16"
    3.004'52"00:16'16"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :