wilson wang 2014/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

wilson wang 台北市
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6.3 km | 00:32:07 | 05:03/km

日期: 2014-12-22 19:36 - 地點: 公館 - 天氣: 冷 - 卡路里: 342 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 65%

Pace: 05'02" / 04'58" / 04'39" / 11'18" / 05'00" / 04'53" / 05'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'01"

(05'01")

05'01" (+00'22")

1000 / 1000

2

04'58"

(09'59")

04'58" (+00'19")

1000 / 2000

3

04'39"

(14'38")

04'39"

1000 / 3000

4

05'46"

(20'25")

05'46" (+01'07")

1000 / 4000

5

05'00"

(25'25")

05'00" (+00'21")

1000 / 5000

展開計圈分析

今天冬至，在福和橋下現場煮湯圓吃，超特別的

12月累積里程 : 114.48 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1435.8 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

舞月光, 李百信和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	04'58"	00:10'00"
3	04'39"	00:14'39"
4	11'18"	00:25'57"
5	05'00"	00:30'57"
6	04'53"	00:35'50"
6.3	05'28"	00:37'42"

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成績 : 01:07:05

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