Wang Ryan(歸仁夜跑&台南操7) 2014/12/28 訓練日誌

Wang Ryan(歸仁夜跑&台南操7) 台南
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Wang Ryan(歸仁夜跑&台南操7)

10.1 km | 01:02:04 | 06:09/km

日期: 2014-12-28 10:03 - 卡路里: 544 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 92%

Pace: 06'10" / 06'01" / 06'04" / 06'05" / 05'58" / 06'00" / 06'07" / 06'18" / 06'28" / 06'16" / 07'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'04"

(06'04")

06'07" (+00'09")

990 / 990

06'07"

(12'11")

06'02" (+00'04")

1011 / 2002

06'04"

(18'15")

06'01" (+00'03")

1005 / 3007

06'05"

(24'20")

06'03" (+00'05")

1005 / 4013

05'58"

(30'18")

06'00" (+00'02")

993 / 5007

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台南

Wang Ryan(歸仁夜跑&台南操7)

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12月累積里程 : 29.49 km

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Hawk Lin, 翁信義和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'01"	00:12'11"
3	06'04"	00:18'15"
4	06'05"	00:24'20"
5	05'58"	00:30'18"
6	06'00"	00:36'18"
7	06'07"	00:42'25"
8	06'18"	00:48'43"
9	06'28"	00:55'11"
10	06'16"	01:01'27"
10.1	07'49"	01:02'04"

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