吳啟祺 2021/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

吳啟祺台南
ID 537060

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5.0 km | 00:29:20 | 05:52/km

日期: 2021-01-01 16:44 - 卡路里: 292 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'20" / 05'30" / 06'09" / 05'59" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'14"

(05'14")

05'15"

996 / 996

2

05'36"

(10'50")

05'33" (+00'18")

1008 / 2005

3

06'09"

(16'59")

06'07" (+00'52")

1004 / 3010

4

06'04"

(23'03")

06'00" (+00'45")

1008 / 4018

5

06'09"

(29'12")

06'11" (+00'56")

992 / 5011

1月累積里程 : 52.55 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'30"	00:10'50"
3	06'09"	00:16'59"
4	05'59"	00:22'58"
5.0	06'09"	00:29'12"

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