Sherwin 2014/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

Sherwin 台南
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30.1 km | 01:38:07 | 18.4 km/h

日期: 2014-12-21 08:52 - 卡路里: 976 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 91%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'05"

(03'05")

19.25 (-3.25)

989 / 989

2

04'11"

(07'16")

14.57 (-7.93)

1015 / 2004

3

02'40"

(09'56")

22.50

994 / 2998

4

03'02"

(12'58")

20.11 (-2.39)

1014 / 4013

5

03'41"

(16'39")

16.51 (-5.99)

1010 / 5024

展開計圈分析

12月累積里程 : 426.46 km

Android - HTC HTC_D816x 上傳 | 9 years ago

戴怡欣 (丸子), 櫻桃姐和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.1	3.0 %
2	14.5	4.2 %
3	22.1	-3.0 %
4	20.1	-1.0 %
5	16.5	3.0 %
6	20.2	2.2 %
7	11.1	-6.4 %
8	31.9	2.6 %
9	19.3	-1.0 %
10	17.6	-5.2 %
11	20.0	-3.5 %
12	19.4	3.1 %
13	21.7	-4.0 %
14	15.5	-1.4 %
15	20.7	-0.9 %
16	12.5	6.2 %
17	20.3	-3.1 %
18	21.4	2.5 %
19	20.0	2.0 %
20	14.1	4.0 %
21	20.5	-3.0 %
22	17.2	-2.3 %
23	18.9	-4.0 %
24	16.7	3.2 %
25	21.6	-3.2 %
26	20.2	4.3 %
27	19.8	-5.2 %
28	19.5	-2.5 %
29	19.0	3.7 %
30	22.2	-2.6 %
30.1	17.9	10.0 %

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