燒囧羊 2014/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

燒囧羊高雄
ID 7893

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14.5 km | 01:29:27 | 06:11/km

日期: 2014-12-27 17:04 - 卡路里: 898 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 85%

Pace: 07'02" / 05'08" / 05'04" / 05'20" / 05'28" / 05'28" / 05'36" / 10'37" / 05'12" / 05'40" / 05'40" / 06'32" / 07'20" / 06'32" / 06'02" /

下次休假就2015了
送給各位跑友們
來自高雄熱情的2015!!!!

不小心畫太大圈
時間有限
草草完成:p

12月累積里程 : 62.64 km

GPX 上傳 | 9 years ago

莊東翰, 遇見和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	05'08"	00:12'10"
3	05'04"	00:17'14"
4	05'20"	00:22'34"
5	05'28"	00:28'02"
6	05'28"	00:33'30"
7	05'36"	00:39'06"
8	10'37"	00:49'43"
9	05'12"	00:54'55"
10	05'40"	01:00'35"
11	05'40"	01:06'15"
12	06'32"	01:12'47"
13	07'20"	01:20'07"
14	06'32"	01:26'39"
14.5	06'01"	01:29'27"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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