10.0 km | 00:47:00 | 04:41/km日期: 2021-01-04 21:38 - 總爬升: 322 m - 地點: 老地方 - 天氣: 毛毛雨 - 平均心率: 146 - 卡路里: 596 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 17°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'23" / 04'49" / 04'58" / 04'52" / 04'50" / 04'48" / 04'25" / 04'00" / 03'55" / 03'59" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'44" (+03'55") | 500 / 500 |
| 2 | | 04'59" (+01'10") | 500 / 1000 |
| 3 | | 04'49" (+01'00") | 500 / 1500 |
| 4 | | 04'48" (+00'59") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'07" (+01'18") | 500 / 2500 |
| 6 | | 04'48" (+00'59") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'02" (+01'13") | 500 / 3500 |
| 8 | | 04'42" (+00'53") | 500 / 4000 |
| 9 | | 04'49" (+01'00") | 500 / 4500 |
| 10 | | 04'48" (+00'59") | 500 / 5000 |
| 11 | | 04'59" (+01'10") | 500 / 5500 |
| 12 | | 04'36" (+00'47") | 500 / 6000 |
| 13 | | 04'53" (+01'04") | 500 / 6500 |
| 14 | | 03'56" (+00'07") | 500 / 7000 |
| 15 | | 04'11" (+00'22") | 500 / 7500 |
| 16 | | 03'49" | 500 / 8000 |
| 17 | | 03'59" (+00'10") | 500 / 8500 |
| 18 | | 03'49" | 500 / 9000 |
| 19 | | 04'07" (+00'18") | 500 / 9500 |
| 20 | | 03'50" (+00'01") | 500 / 10000 |
| 21 | | 03'24" | 9 / 10009 |
測試全馬後腳有沒有壞 🙄🙄🙄 右小腿超緊繃 最擔心的左膝微酸 等待明天開獎😬😬
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
101.41 km 
美津濃 Rider23 累積 :
374.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 04'49" | 00:11'12" |
| 3 | 04'58" | 00:16'10" |
| 4 | 04'52" | 00:21'02" |
| 5 | 04'50" | 00:25'52" |
| 6 | 04'48" | 00:30'40" |
| 7 | 04'25" | 00:35'05" |
| 8 | 04'00" | 00:39'05" |
| 9 | 03'55" | 00:43'00" |
| 10 | 03'59" | 00:46'59" |
| 10.0 | 03'36" | 00:47'01" |
留言 
展開計圈分析
