Rios 2014/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

Rios 台北市
ID 31394

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5.2 km | 00:33:53 | 06:27/km

日期: 2014-09-15 21:06 - 地點: 蘆洲河堤 - 卡路里: 453 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 68%

Pace: 06'43" / 06'30" / 06'25" / 06'21" / 06'20" / 06'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'40"

(06'40")

06'40" (+00'21")

999 / 999

2

06'35"

(13'15")

06'32" (+00'13")

1005 / 2004

3

06'25"

(19'40")

06'24" (+00'05")

1000 / 3004

4

06'21"

(26'01")

06'19"

1003 / 4008

5

06'18"

(32'19")

06'19"

996 / 5004

6

01'34"

(33'53")

06'13"

251 / 5256

練習

9月累積里程 : 38.16 km

MIZUNO 8KN-382100 累積 : 867.8 km

XT 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'30"	00:13'13"
3	06'25"	00:19'38"
4	06'21"	00:25'59"
5	06'20"	00:32'19"
5.2	06'22"	00:33'53"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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