Rios 2014/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

Rios 台北市
ID 31394

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6.7 km | 00:44:04 | 06:33/km

日期: 2014-09-17 20:48 - 地點: 蘆洲河堤 - 卡路里: 564 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74%

Pace: 06'32" / 06'28" / 06'21" / 06'26" / 06'29" / 06'34" / 07'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'31" (+00'09")

1001 / 1001

2

06'23"

(12'55")

06'26" (+00'04")

989 / 1991

3

06'26"

(19'21")

06'22"

1008 / 3000

4

06'26"

(25'47")

06'23" (+00'01")

1007 / 4007

5

06'31"

(32'18")

06'30" (+00'08")

1000 / 5007

展開計圈分析

舒壓

9月累積里程 : 38.16 km

XT 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'28"	00:13'00"
3	06'21"	00:19'21"
4	06'26"	00:25'47"
5	06'29"	00:32'16"
6	06'34"	00:38'50"
6.7	07'16"	00:44'04"

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