7.5 km | 00:51:37 | 06:54/km日期: 2020-12-24 15:33 - 平均心率: 153 - 卡路里: 388 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%
Pace: 06'55" / 07'05" / 07'33" / 07'02" / 06'35" / 05'55" / 06'20" / 08'56" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 227.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 07'05" | 00:14'00" |
3 | 07'33" | 00:21'33" |
4 | 07'02" | 00:28'35" |
5 | 06'35" | 00:35'10" |
6 | 05'55" | 00:41'05" |
7 | 06'20" | 00:47'25" |
7.5 | 08'55" | 00:51'37" |