Anson Hsu 2015/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

Anson Hsu 新竹
ID 419

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16.9 km | 01:38:55 | 05:50/km

日期: 2015-01-14 18:23 - 總爬升: 190 m - 卡路里: 1098 Cal - 總步數: 17234 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 83%

Pace: 05'55" / 05'34" / 06'14" / 05'21" / 06'16" / 06'09" / 05'32" / 05'24" / 06'27" / 05'42" / 05'57" / 05'45" / 05'25" / 06'17" / 05'29" / 05'56" / 05'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

01:17'44"

(01:17'44")

05'50"

13298 / 13298

173 / 98

2

21'11"

(01:38'55")

05'48"

3651 / 16949

175 / 98

1月累積里程 : 62.88 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Green Yeh, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'34"	00:11'29"
3	06'14"	00:17'43"
4	05'21"	00:23'04"
5	06'16"	00:29'20"
6	06'09"	00:35'29"
7	05'32"	00:41'01"
8	05'24"	00:46'25"
9	06'27"	00:52'52"
10	05'42"	00:58'34"
11	05'57"	01:04'31"
12	05'45"	01:10'16"
13	05'25"	01:15'41"
14	06'17"	01:21'58"
15	05'29"	01:27'27"
16	05'56"	01:33'23"
16.9	05'49"	01:38'55"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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