gsx 2015/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

gsx 新竹
ID 54863

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4.0 km | 00:30:44 | 07:40/km

日期: 2015-01-06 19:31 - 地點: 新竹縣第二體育場 - 天氣: 涼+風 - 卡路里: 216 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

Pace: 09'54" / 06'17" / 06'35" / 3983'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'54"

(09'54")

09'51" (+03'35")

1004 / 1004

2

06'17"

(16'11")

06'16"

1002 / 2006

3

06'35"

(22'46")

06'34" (+00'18")

1000 / 3007

4

07'58"

(30'44")

08'00" (+01'44")

994 / 4002

傷後第一次慢跑.腳有點怪怪的……

1月累積里程 : 9.06 km

ASICS Gel-Kayano 20 累積 : 642.2 km

Android - Sony C6602 上傳 | 9 years ago

范源金(錸德竹22晨跑團), 蘇志鵬和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'54"	00:09'54"
2	06'17"	00:16'11"
3	06'35"	00:22'46"
4.0	07'56"	00:30'44"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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