10.3 km | 01:09:28 | 06:43/km日期: 2020-12-28 17:49 - 平均心率: 111 - 卡路里: 562 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 07'35" / 06'59" / 07'02" / 07'01" / 06'56" / 06'33" / 06'17" / 06'23" / 06'22" / 06'24" / 06'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'33" (+01'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'58" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'01" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'01" (+00'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'55" (+00'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'33" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'16" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'23" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'21" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'24" (+00'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'07" | 320 / 10320 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 416.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'35" | 00:07'35" |
| 2 | 06'59" | 00:14'34" |
| 3 | 07'02" | 00:21'36" |
| 4 | 07'01" | 00:28'37" |
| 5 | 06'56" | 00:35'33" |
| 6 | 06'33" | 00:42'06" |
| 7 | 06'17" | 00:48'23" |
| 8 | 06'23" | 00:54'46" |
| 9 | 06'22" | 01:01'08" |
| 10 | 06'24" | 01:07'32" |
| 10.3 | 06'08" | 01:09'30" |
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