David Weng 翁明才 2014/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
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David Weng 翁明才

5.6 km | 00:28:09 | 05:00/km

日期: 2014-12-23 07:36 - 總爬升: 230 m - 地點: 秀山-南勢角 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 374 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 66%

Pace: 02'39" / 03'18" / 02'12" / 03'41" / 05'21" / 05'07" / 05'19" / 00'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'39"

(02'39")

02'38" (+00'31")

1000 / 1000

2

03'18"

(05'57")

03'17" (+01'10")

1004 / 2004

3

02'12"

(08'09")

02'07"

1032 / 3036

4

03'38"

(11'47")

03'46" (+01'39")

961 / 3998

5

05'20"

(17'07")

05'20" (+03'13")

999 / 4997

展開計圈分析

好天氣, 晨跑去

12月累積里程 : 301.19 km

Android - HTC HTC Desire 600 上傳 | 10 years ago

舞月光, Andy Tsang 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'39"	00:02'39"
2	03'18"	00:05'57"
3	02'12"	00:08'09"
4	03'41"	00:11'50"
5	05'21"	00:17'11"
6	05'07"	00:22'18"
7	05'19"	00:27'37"
7.1	04'21"	00:28'09"

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