RockLin 2014/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

RockLin 新北市
ID 54127

43 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 01:41:24 | 04:48/km | 第11半馬

2014 臺北富邦馬拉松賽

官方成績
日期	2014-12-21
成績	01:41:24
總名次	428 / 16669
分組名次	162 / 5322
平均速度	04:48/km

官方證書

RockLin

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'56")

00:22'56" (+00'02")

00:45'50"

10 km

(00:45'50")

00:22'54"

15 km

(01:09'41")

00:23'51" (+00'57")

00:48'26" (+02'36")

20 km

(01:34'16")

00:24'35" (+01'41")

Finish

(01:41:24)

日期: 2014-12-21 07:03 - 總爬升: 152 m - 卡路里: 1525 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 70%

台北富邦馬拉松

賽前宣言: 加油!

12月累積里程 : 255.59 km

Mizuno Wave Rider 17 Homme (Jaune) J1GC140311 累積 : 1910.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

陳賢德, DakotaDe 和其他 18 人說推

·

Gallen Lee 恭喜順利完賽~

2014-12-22 21:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	04'22"	00:09'11"
3	04'43"	00:13'54"
4	04'25"	00:18'19"
5	04'37"	00:22'56"
6	04'34"	00:27'30"
7	04'37"	00:32'07"
8	04'29"	00:36'36"
9	04'36"	00:41'12"
10	04'38"	00:45'50"
11	04'43"	00:50'33"
12	04'41"	00:55'14"
13	04'41"	00:59'55"
14	04'51"	01:04'46"
15	04'55"	01:09'41"
16	04'55"	01:14'36"
17	04'49"	01:19'25"
18	05'00"	01:24'25"
19	04'41"	01:29'06"
20	05'10"	01:34'16"
21	04'25"	01:38'41"
21.7	04'47"	01:42'08"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km