國進(挖洞大隊) 2014/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

國進(挖洞大隊) 彰化
ID 56146

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國進(挖洞大隊)

10.1 km | 00:55:14 | 05:29/km

日期: 2014-12-24 19:03 - 卡路里: 865 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 82%

Pace: 06'55" / 06'28" / 05'42" / 05'30" / 05'21" / 05'09" / 05'05" / 04'52" / 05'05" / 04'46" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'34"

(00'34")

06'53"

82 / 82

2

54'40"

(55'14")

05'28"

9980 / 10062

12月累積里程 : 187.16 km

XT 上傳 | 9 years ago

Quinn Lin, 洪宏明和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	06'28"	00:13'23"
3	05'42"	00:19'05"
4	05'30"	00:24'35"
5	05'21"	00:29'56"
6	05'09"	00:35'05"
7	05'05"	00:40'10"
8	04'52"	00:45'02"
9	05'05"	00:50'07"
10	04'46"	00:54'53"
10.1	05'33"	00:55'14"

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