Richard Chen 2015/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

Richard Chen 台南
ID 80073

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10.1 km | 00:55:56 | 05:30/km

日期: 2015-01-01 18:23 - 地點: NCKU - 天氣: cold - 卡路里: 611 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 63%

Pace: 05'20" / 05'40" / 05'28" / 05'32" / 05'36" / 05'28" / 05'28" / 05'32" / 05'24" / 05'32" / 05'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

27'49"

(27'49")

05'33" (+00'03")

5012 / 5012

2

27'28"

(55'17")

05'30"

4991 / 10003

3

00'39"

(55'56")

05'04"

128 / 10131

恢復跑~

1月累積里程 : 206.54 km

MIZUNO WAVE AERO 12 WIDE 累積 : 1177.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

綠仔, 黃家偉（智邦路跑）和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'40"	00:11'00"
3	05'28"	00:16'28"
4	05'32"	00:22'00"
5	05'36"	00:27'36"
6	05'28"	00:33'04"
7	05'28"	00:38'32"
8	05'32"	00:44'04"
9	05'24"	00:49'28"
10	05'32"	00:55'00"
10.1	05'35"	00:55'44"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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