4.5 km | 00:31:22 | 06:58/km日期: 2020-12-30 17:11 - 平均心率: 124 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 15°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 07'08" / 06'57" / 06'43" / 09'05" / 03'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'08" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'56" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'42" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'05" (+02'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 02'58" | 504 / 4504 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
176.76 km 
mizuno WAVE RIDER 24 WAVEKNIT 累積 :
582.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'08" | 00:07'08" |
| 2 | 06'57" | 00:14'05" |
| 3 | 06'43" | 00:20'48" |
| 4 | 09'05" | 00:29'53" |
| 4.5 | 02'58" | 00:31'23" |
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