kappa 2014/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

kappa 桃園
ID 12448

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3.2 km | 00:16:51 | 05:19/km

日期: 2014-12-23 18:35 - 卡路里: 171 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 62%

Pace: 05'16" / 05'20" / 05'16" / 04'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'24"

(05'24")

05'21" (+00'07")

1006 / 1006

2

05'21"

(10'45")

05'23" (+00'09")

993 / 2000

3

05'16"

(16'01")

05'14"

1004 / 3005

4

00'50"

(16'51")

05'28" (+00'14")

152 / 3157

12月累積里程 : 169.55 km

NIKE 443846-001 Zoom Forever 3 累積 : 291.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

吳聲志(錸德慢跑社), 小花媽(新竹瘋) 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'20"	00:10'36"
3	05'16"	00:15'52"
3.2	05'05"	00:16'40"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"