falous Li 2014/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

falous Li 香港
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8.6 km | 01:19:55 | 09:15/km

日期: 2014-12-31 17:25 - 總爬升: 237 m - 地點: 小欖轉車站大棠 - 天氣: 好 - 卡路里: 708 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 55%

Pace: 07'12" / 09'59" / 09'06" / 09'34" / 10'53" / 08'14" / 07'34" / 11'45" / 10'42" / 18'44" /

14最後的一課

12月累積里程 : 57.19 km

XT 上傳 | 9 years ago

NamLi, 湯臣和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	09'59"	00:17'11"
3	09'06"	00:26'17"
4	09'34"	00:35'51"
5	10'53"	00:46'44"
6	08'14"	00:54'58"
7	07'34"	01:02'32"
8	11'45"	01:14'17"
9	10'42"	01:24'59"
9.6	18'43"	01:36'55"

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成績 : 01:07:05

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