Yvette 2021/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

Yvette 台北市
ID 403217

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4.2 km | 00:28:39 | 06:47/km

日期: 2021-01-03 17:13 - 平均心率: 148 - 卡路里: 173 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 75%

Pace: 06'11" / 07'11" / 06'04" / 06'53" / 10'36" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~201	97.5~100%
最大心率為201 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 4.22 km

Mizuno Wave sonic 累積 : 384.1 km

Strava 上傳 | 3 years ago

金賀菈, Gallen Lee 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	07'11"	00:13'22"
3	06'04"	00:19'26"
4	06'53"	00:26'19"
4.2	10'28"	00:28'39"

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