一樣連上body pump 和bodybalance 今天增加槓鈴的磅數 上完課 手也抖腳也抖 超有感的 覺得練一堂課 手部的肌肉線條就很明顯💪 本想跑12k 但肚子好餓 怕自己暈倒。。跑步機 速8.5~10