Scott Cheng 2014/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

Scott Cheng 南投
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25.4 km | 01:03:07 | 24.2 km/h

日期: 2014-12-25 06:56 - 總爬升: 439 m - 天氣: 舒服 - 卡路里: 675 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 76%

聖誕節晨騎。由於冬天都比較晚出門騎車，再加上現在九點前就要到公司，感覺早上時間越來越不夠用了，因為騎車回來有好多事要做啊~洗澡，洗車衣，擦車@@

12月累積里程 : 235.18 km

SCOTT FOIL TEAM ISSUE

GPX 上傳 | 9 years ago

Gold Chien, 翁信義和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.2	-4.1 %
2	26.9	-7.0 %
3	14.8	-4.5 %
4	35.3	-2.6 %
5	31.3	-2.3 %
6	36.4	6.3 %
7	22.2	7.2 %
8	16.7	5.8 %
9	15.8	7.1 %
10	16.7	6.2 %
11	22.5	8.3 %
12	18.6	5.8 %
13	18.2	7.2 %
14	22.8	3.6 %
15	20.7	6.2 %
16	26.5	4.8 %
17	42.9	-11.3 %
18	41.4	-12.7 %
19	34.3	-8.5 %
20	28.1	-5.9 %
21	29.8	-1.8 %
22	26.1	-3.2 %
23	16.2	9.6 %
24	16.7	3.5 %
25	23.7	5.3 %
25.4	17.1	-170.0 %

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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