Johnny Lu 2021/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

Johnny Lu 新北市
ID 364613

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8.0 km | 00:48:03 | 06:00/km

日期: 2021-01-04 21:12 - 卡路里: 490 Cal - 平均步頻: 1 - 溫度: 18°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'11" / 05'21" / 06'07" / 05'42" / 05'54" / 06'12" / 05'56" / 06'21" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'58"

(02'58")

06'02" (+00'48")

490 / 490

2

03'13"

(06'11")

06'16" (+01'02")

512 / 1003

3

02'35"

(08'46")

05'14"

492 / 1495

4

02'41"

(11'27")

05'20" (+00'06")

501 / 1997

5

02'55"

(14'22")

05'41" (+00'27")

512 / 2510

展開計圈分析

新北市

Johnny Lu

·

新北市

Johnny Lu

·

#細雨綿綿跑
#要這麼熱血嗎
# I Run Because I Can.
#只有累積沒有奇蹟
#備戰20210117三商盃公益路跑10K
#備戰20210131新店陽光Run超半馬24K
#備戰20210307新竹場ZEPRO路跑半馬
#備戰20210418新北鐵道馬拉松接力賽

1月累積里程 : 101.50 km

Android - vivo vivo 2010 上傳 | 3 years ago

張靜文, 爵和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'21"	00:11'32"
3	06'07"	00:17'39"
4	05'42"	00:23'21"
5	05'54"	00:29'15"
6	06'12"	00:35'27"
7	05'56"	00:41'23"
8	06'21"	00:47'44"
8.0	03'53"	00:47'50"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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