Pin Ba 2021/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

Pin Ba 宜蘭
ID 526743

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5.3 km | 00:33:33 | 06:20/km

日期: 2021-01-19 21:14 - 平均心率: 170 - 卡路里: 351 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 91%

Pace: 06'34" / 05'55" / 06'16" / 06'29" / 06'21" / 06'41" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 31.12 km

KALENJI Run Active 累積 : 701.3 km

Strava 上傳 | 3 years ago

Jeff Liao, 黃純純和其他 3 人說推

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觀看另 2 則留言

黃純純趕快報下一場賽事就不會偷懶了

2021-01-22 21:56 ·

1 個人推

Pin Ba 最近疫情...一堆不是延期就是取消，還是先自己跑好了

2021-01-25 09:37 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	05'55"	00:12'29"
3	06'16"	00:18'45"
4	06'29"	00:25'14"
5	06'21"	00:31'35"
5.3	06'40"	00:33'33"

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