Angela Lo 2014/12/26 訓練日誌

Angela Lo 台東
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Angela Lo

8.1 km | 00:38:34 | 04:47/km

日期: 2014-12-26 17:44 - 卡路里: 365 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69%

Pace: 04'47" / 04'42" / 04'39" / 04'45" / 04'45" / 04'54" / 04'59" / 04'52" / 04'00" /

基本訓練
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穿長褲、厚底慢跑鞋跑起來卡卡的>///<
被好多人刷卡，唉～～

12月累積里程 : 220.20 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

看只是看, Rambo lin(培英慢跑) 和其他 42 人說推

留言

觀看另 3 則留言

芳萍 Angela 晚安這個速度還被刷卡啊？

2014-12-26 22:45 ·

1 個人推

Angela Lo Howard~~多練一定會有這速度的

凱弟~~刷我卡的都是瘋人組的,我不敢想刷回來啦

羅伯~~就..是..你....我還以為我看錯>///<看來你以後會常刷我卡

芳萍~~我的速度在這邊真的還好...比我快的很多

2014-12-29 14:56 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	04'42"	00:09'29"
3	04'39"	00:14'08"
4	04'45"	00:18'53"
5	04'45"	00:23'38"
6	04'54"	00:28'32"
7	04'59"	00:33'31"
8	04'52"	00:38'23"
8.0	04'25"	00:38'35"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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