boy760901 2013/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

boy760901 高雄
ID 11861

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5.1 km | 00:25:39 | 05:04/km

日期: 2013-04-03 18:52 - 地點: 都會公園 - 天氣: 微熱 - 卡路里: 273 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

Pace: 05'13" / 04'57" / 05'27" / 04'47" / 04'52" / 07'30" /

今天超感謝昊新陪跑,
還好他狀況不好,
不然我就累死了,
回憶第一次跑這路線約28分鐘,
終於有些微進步了,
不枉費這些日子的練習,
以後仍然要更加努力!!!

4月累積里程 : 186.95 km

XT 上傳 | 11 years ago

曾子齊, ricky tseng 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	04'57"	00:10'10"
3	05'27"	00:15'37"
4	04'47"	00:20'24"
5	04'52"	00:25'16"
5.1	07'28"	00:25'39"

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成績 : 02:20:17

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