5.7 km | 00:38:19 | 06:44/km日期: 2021-01-13 05:10 - 總爬升: 225 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 5°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'01" / 04'51" / 07'19" / 07'24" / 08'19" / 07'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'00" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'51" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'18" (+02'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'24" (+02'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'18" (+03'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'57" (+03'06") | 682 / 5682 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 223.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'01" | 00:05'01" |
2 | 04'51" | 00:09'52" |
3 | 07'19" | 00:17'11" |
4 | 07'24" | 00:24'35" |
5 | 08'19" | 00:32'54" |
5.7 | 07'56" | 00:38'19" |